Beneficios del Método Pilates...
- Mejorar la flexibilidad en general y el alineamiento postural.
- Aumentar la definición y capacidad de la musculatura de piernas, brazos y costados.
- Igualar fuerzas simétricamente alrededor del centro, a fin de alinear el cuerpo y realzar su eficiencia.
- Estirar y fortalecer los músculos.
- Aumentar la movilidad articular y relajar tensión.
- Esculpir el cuerpo, creando musculaturas largas y definidas.
- Aumentar la autoestima y la capacidad respiratoria.
- Mayor oxigenación del cuerpo, etc.
Además de obtener más flexibildad y un mayor rango de movimientos,la práctica del Pilates aumenta nuestro control mental, reduce el estrés y mitiga el dolor.
